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　　這八個心臟發(fā)出的救命信號，千萬不可小視！

　　1.室溫正常的情況下手腳突然冰涼

　　室溫正常，也沒有其他狀況的情況下，搓手可能是因為心臟出現(xiàn)問題后，血液循環(huán)變差，造成手腳冰涼。

　　2.耳垂皺褶

　　在家照鏡子時可以多留意自己的耳垂，如果發(fā)現(xiàn)耳垂出現(xiàn)了對角型折痕，建議及時到醫(yī)院查一下心臟和血管。這道耳垂皺褶在我國也稱為冠心溝、腦動脈硬化耳褶征。

　　3.心跳加劇

　　如果有一天在沒有任何誘因的前提下，忽然發(fā)現(xiàn)自己無緣無故地心跳加速，持續(xù)時間在1分鐘到10分鐘之間，并且常常是在體力活動、情緒激動或過度飽餐后出現(xiàn)，應(yīng)警惕這很可能是心臟發(fā)出的信號，而多半是心梗的征兆。

　　4.雙腳腫脹

　　雙腳腫脹可由多種因素引起，比如妊娠、靜脈曲張等，但也可能是心臟衰竭的標(biāo)志。研究發(fā)現(xiàn)，心臟瓣膜出問題，不能正常關(guān)閉時可能會發(fā)生雙腳腫脹等現(xiàn)象。此外，與心臟相關(guān)的腳腫脹通常伴有其他癥狀，比如呼吸短促或乏力等。

　　5.焦慮失眠

　　你從來沒有失眠經(jīng)歷，或是沒發(fā)生什么刺激、焦慮的事情卻毫無緣由地焦慮時，可能是心臟出問題的信號，多半是心梗！這是由于心臟供氧不足的原因。臨床中，一些患有心臟病的患者反映，心梗前幾個月會突然出現(xiàn)極度焦慮感和失眠。

　　這種失眠不是像普通失眠那樣睡不著，而是半夜忽然無征兆地驚醒，思緒像萬馬奔騰或是涌現(xiàn)出無法解釋的恐懼感。如果這種焦慮不是由于壓力和不愉快等事情導(dǎo)致的，要盡快去檢查。

　　6.肩頸臂痛而且會轉(zhuǎn)移

　　毫無征兆的肩頸臂痛也要特別小心了！這種痛感會轉(zhuǎn)移，因為心臟缺血時會將疼痛信號通過神經(jīng)傳遞反映在水平相同的脊髓段區(qū)域，附近的器官如肩膀、脖子、下巴、手臂就在這個范圍內(nèi)，因此這些器官會感覺到痛感。

　　這些疼痛的發(fā)作特點常常是今天脖子疼，第二天改成了下巴疼，或是今天疼，第二天又不疼了。出現(xiàn)這種疼痛轉(zhuǎn)移的現(xiàn)象，就要趕去醫(yī)院了。

　　7.無緣無故地呼吸急促

　　沒有任何誘因的前提下，忽然發(fā)現(xiàn)自己無緣無故地心跳加速、呼吸急促，這可能是身體發(fā)出的心梗指示。

　　8.長期反復(fù)過度出汗

　　明明沒有進行劇烈運動，卻在脖子、后背、頭皮、手心、腳掌大量出汗的話，可能是心臟病發(fā)作信號。

　　預(yù)防方法

　　1.三個時段喝對水

　　第一杯，是早晨起床后，可以降低血液黏稠度；

　　第二杯，睡前半小時，能稀釋血液，預(yù)防心梗和血栓；

　　第三杯，深夜醒來時，喝一口水能增加身體水分，保護心臟。

　　2.每天一杯綠茶

　　綠茶里的茶多酚具有抗氧化作用，而且綠茶中的綠茶素具有抑制血栓形成的作用，都可以保護心臟。

　　3.常吃4種護心菜

　　一是海藻類：海帶、紫菜

　　二是香菇、木耳

　　三是芹菜、芫荽

　　四是蔥、生姜、大蒜