| 大寒為十二月中，是二十四節(jié)氣中的最后一個(gè)。冬至一陽(yáng)初生后，經(jīng)小寒至大寒，陽(yáng)氣逐漸強(qiáng)大，由下而上，在逼迫寒氣以全部能量抵制。由此陰寒密布地面，悲風(fēng)鳴樹(shù)，寒野蒼茫，寒氣砭骨，才是大寒。但大寒后十五日，壯陽(yáng)就會(huì)出地驅(qū)逐陰寒，這就是立春。 
大寒三候 雞乳：大寒之日“雞乳”，雞是木畜，提前感知到春氣，開(kāi)始孵小雞了 
征鳥(niǎo)厲疾：大寒后五日“征鳥(niǎo)厲疾”。征鳥(niǎo)是指鷹隼之類(lèi)遠(yuǎn)飛之鳥(niǎo)，厲疾是厲猛、捷速。 
水澤腹堅(jiān)：再五日“水澤腹堅(jiān)”，上下都凍透了，寒至極處，按物極必反原理，堅(jiān)冰深處春水生，凍到極點(diǎn)，就要開(kāi)始走向消融了。 臘月 農(nóng)歷十二月，一年中最后一月，最冷的一月稱(chēng)“臘月”。這個(gè)“臘”原是獵取禽獸肉以祭祖，與“伏”對(duì)應(yīng)。周朝稱(chēng)“大蠟”，“臘”也稱(chēng)“索”，“索鬼神而祭之”。元稹有詩(shī)：“臘盡殘銷(xiāo)春又歸，逢新別故欲沾衣�！� 
大寒民俗 大寒是全年二十四節(jié)氣中的最后一個(gè)節(jié)氣。此時(shí)天氣雖然寒冷，但因?yàn)橐呀禾�，所以不�?huì)像大雪到冬至期間那樣酷寒。 
這時(shí)節(jié)，人們開(kāi)始忙著除舊飾新，腌制年肴，準(zhǔn)備年貨，因?yàn)橹袊?guó)人最重要的節(jié)日—— 春節(jié)就要到了。其間還有一個(gè)對(duì)于北方人非常重要的日子——臘八，即陰歷十二月初八。在這一天，人們用五谷雜糧加上 花生 、 栗子 、紅棗、蓮子等熬成一鍋香甜美味的臘八粥，是人們過(guò)年中不可或缺的一道主食。 
大寒節(jié)氣中充滿了喜悅與歡樂(lè)的氣氛，是一個(gè)歡快輕松的節(jié)氣。
大寒養(yǎng)生
大寒期間，天氣寒冷，是感冒等呼吸道傳染性疾病高發(fā)期。適宜多吃些生姜、大蔥、辣椒、花椒、桂皮、羊肉等食物，以防御風(fēng)寒邪氣的侵?jǐn)_；飲食不宜過(guò)咸，切忌寒冷食品。 
大寒時(shí)節(jié)，保健以防“寒”為主。防頸寒，戴圍巾穿立領(lǐng)裝；防鼻寒，晨起冷水搓鼻；防肺寒，喝熱粥散寒；防腰寒，雙手搓腰；防足寒，熱水泡腳。 
此節(jié)氣要預(yù)防心腦血管病、肺氣腫、慢支氣管炎，早晨和傍晚盡量少出門(mén)。早晚室內(nèi)要通風(fēng)換氣。室內(nèi)取暖時(shí)要在地板上潑些水或晾一些濕毛巾以保室內(nèi)濕度。多喝白開(kāi)水，補(bǔ)充體內(nèi)水分。
冬季情緒容易低落，要注意保持心情舒暢，心境平和。改善情緒的最佳方法就是活動(dòng)，如慢跑、滑冰、跳舞、打球等。 
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